06 / 04 / 2020

στομάχι

Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάψεις το λίπος στο στομάχι, λέει το Χαρβαρντ!

Μια έρευνα από το Χάρβαρντ έδειξε ότι ο καλύτερος τρόπος για να κάψει κανείς το λίπος στην κοιλιακή χώρα, είναι τα βάρη! Ναι, όσο βαρετό και αν ακούγεται η μελέτη υποστηρίζει ότι η συγκεκριμένη άσκηση αυξάνει τις πιθανότητες να μειώσετε τα ποσοστά λίπους γύρω από το στομάχι!

Οι μελετητές παρατήρησαν, σε δείγμα 10.500 ανδρών άνω των 4ο ετών τους οποίους παρακολούθησαν για δώδεκα χρόνια, ότι εκείνοι που χρησιμοποιούσαν βάρη στο πρόγραμμα εκγύμνασής τους είχαν λιγότερς πιθανότητες αυξημένου κοιλιακού λίπους!